Das Leben
besteht aus
Begegnungen
Psychotherapie
Psychotherapie bietet einen Raum, in dem man schwierige Gefühle und Situationen besser verstehen und konstruktive Wege zur Bewältigung entwickeln kann. Sie kann helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Wann und warum ist Psychotherapie sinnvoll?
Psychotherapie kann bei einer Vielzahl von seelischen Problemen hilfreich sein. Sie ist besonders dann sinnvoll, wenn Menschen unter psychischen Belastungen leiden, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Hier sind einige Beispiele, bei denen Psychotherapie unterstützend wirken kann:
- Depressionen und Niedergeschlagenheit: Wenn anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder das Gefühl der Leere das Leben bestimmen.
- Ängste und Panikattacken: Bei intensiven, übermäßigen Ängsten oder plötzlichen Panikattacken, die den Alltag einschränken.
- Zwangsgedanken und -handlungen: Wenn zwanghafte Gedanken oder Rituale das Leben stark beeinträchtigen.
- Suchtprobleme: Bei Abhängigkeiten, sei es von Substanzen oder Verhaltensweisen.
- Beziehungsschwierigkeiten: Wenn zwischenmenschliche Konflikte oder Kommunikationsprobleme die Lebensqualität beeinträchtigen.
- Krisen und belastende Lebenssituationen: Bei Verlusten, Trennungen oder anderen einschneidenden Lebensereignissen, die das emotionale Gleichgewicht stören.
- Alltägliche Belastungen meistern: Einen gesunden Umgang mit alltäglichen Belastungen, Stress und Leistungsdruck entwickeln.
- Sich selbst besser verstehen: Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz stärken.
Psychotherapie wirkt auf verschiedene Weisen:
- Sie hilft dabei, das eigene Erleben und Verhalten besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen, die vorher vielleicht unklar waren.
- Sie unterstützt dabei, belastende Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
- Sie trägt zur Linderung von Ängsten, Stress und anderen psychischen Beschwerden bei, indem sie gesunde Bewältigungsstrategien fördert.
- Der Erfolg der Therapie wird maßgeblich durch die therapeutische Beziehung geprägt, da eine vertrauensvolle und respektvolle Zusammenarbeit die Grundlage für Veränderung und Heilung bildet.
Unser Erstgespräch
Im Erstgespräch haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und zu besprechen, weshalb Sie eine psychotherapeutische Behandlung in Erwägung ziehen. Wir klären Ihre Erwartungen an die Therapie und wie wir gemeinsam an Ihren Anliegen arbeiten können. Nach diesem Gespräch erhalten Sie ausreichend Zeit, um in Ruhe zu entscheiden, ob Sie mit mir eine Therapie beginnen möchten.
Terminvereinbarung
Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten oder Fragen an mich haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, mich zu kontaktieren:
per E-Mail: praxis@elenawalch.at
oder per Telefon unter: +43 670 186 1555
Ich bin telefonisch manchmal schwer erreichbar, da ich mich voll auf die Arbeit mit meinen Patient:innen vor Ort konzentriere. Per SMS oder E-Mail bin ich jedoch gut erreichbar und melde mich gerne zurück.
Dauer und Frequenz
Eine Einheit dauert 50 Minuten. Bei Bedarf kann auch eine Doppeleinheit von 100 Minuten vereinbart werden.
Wenn Sie zu spät zu einer Einheit kommen, verkürzt sich die Sitzung entsprechend – die verlorene Zeit kann leider nicht nachgeholt werden.
Die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Zu Beginn ist ein wöchentlicher Abstand meist sinnvoll, kann aber flexibel angepasst werden. Im Verlauf der Therapie können die Abstände zwischen den Terminen schrittweise vergrößert werden.
Kosten
Die Kosten für eine 50-minütige Sitzung betragen 80 Euro.
Derzeit übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen keine Kosten. Manche privaten Krankenkassen gewähren jedoch Zuschüsse.
Absageregelung
Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, mich spätestens 24 Stunden vorher per E-Mail oder telefonisch zu informieren. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen muss ich leider das volle Honorar berechnen, da ich den Termin nicht mehr neu vergeben kann.
Verschwiegenheit
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen sicheren und vertrauensvollen Raum, in dem Sie sich frei und ohne Sorge ausdrücken können. Als Psychotherapeutin bin ich zu strikter Verschwiegenheit verpflichtet, was alle Personen, Arbeitgeber:innen und Einrichtungen betrifft. (§ 45 Psychotherapiegesetz 2024)
Da ich mich in der abschließenden Phase meiner Ausbildung befinde, wird meine therapeutische Arbeit regelmäßig anonym von erfahrenen Supervisor:innen reflektiert. Diese Supervision unterstützt mich dabei, meine Arbeit kontinuierlich zu verbessern und Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision befinde ich mich in einem fortlaufenden Lernprozess, der sowohl meine fachlichen Fähigkeiten als auch meine persönliche Entwicklung fördert. Die Supervision ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Ausbildung, bei dem erfahrene Supervisor:innen meine therapeutische Arbeit begleiten und regelmäßig reflektieren. Dies gewährleistet die Qualität der Therapie und dass ich Ihnen als Patient:in die bestmögliche Unterstützung bieten kann. Durch diese regelmäßige Reflexion und Anleitung wachse ich nicht nur als Therapeutin, sondern kann meine Arbeit stets weiter verbessern.
Existenzanalyse
Die Existenzanalyse ist eine psychotherapeutische Richtung, die auf der Suche nach persönlichem Sinn und authentischem Erleben basiert. Sie wurde von Viktor Frankl begründet und von Alfried Längle weiterentwickelt. In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, belastende Muster, Konflikte und Blockaden zu erkennen und zu überwinden. Ziel ist es, Ihnen zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben zu verhelfen.
Wir erforschen Ihre Werte, Wünsche und Lebensziele, um Ihnen Zugang zu Ihren Gefühlen und Gedanken zu verschaffen. Dabei gewinnen Sie Kontrolle zurück und übernehmen das Steuer für Ihr Leben. Dieser Prozess fördert die Akzeptanz Ihrer selbst und Ihrer Lebensweise, was Ihnen neue Kraft und Orientierung im Umgang mit sich selbst und anderen gibt.
Über Mich
- Suchtfachstelle der Caritas, Feldkirch
- Krankenhausseelsorge, AKH Wien
- Arbeitsmarktprojekte mit Jugendlichen mit Migrationshintergrund und geflüchteten Frauen aus der Ukraine, Integrationshaus Wien
- Jugendpsychiatrie, LKH Rankweil
- Therapiestation Carina, Stiftung Maria Ebene, Feldkirch
Wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren möchten oder Fragen an mich haben, kontaktieren Sie mich gerne.
Mag.a Elena Walch
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Gerbe 1224, 6863 Egg
praxis@elenawalch.at
+43 670 186 15 55